眼睛是人体重要的感觉器官，

90%的外界信息来自眼睛。

用明亮的眼睛看遍大千世界；

用闪亮的双眸凝望美好未来；

争做爱眼护眼的青春少年！

为普及爱眼护眼知识，预防近视发生，1月18日下午，我校邀请“南通亮的科技”童振兴老师为我校八年级学生带来了“爱眼 爱世界——近视防控科普讲座”。

童老师向学生展示了眼球的结构，分析了造成当今青少年近视率偏高的原因，并从科学角度解释了近视产生的本质原理。童老师提醒同学们不要长时间近距离用眼，保持正确的读写姿势，每隔一段时间要进行户外锻炼。讲座过程中融入现场互动、趣味问答等，孩子们的好奇心被充分激发，现场掌声阵阵，气氛热烈！最后，童老师还向大家科普了调整近视、缓解视力的有效方法，提出了爱眼护眼、保护视力的倡议。

活动感悟

沙子雄：

“眼睛是心灵之窗”，童老师向我们介绍了每一种眼疾的形成原因和预防方法。听完今天的讲座，我明白了爱眼护眼的重要性。我也下决心要做到：1.少看电子产品。2.多做户外运动。3.少熬夜，保证睡眠时间。愿每个人都有一双明亮的眼睛！

  葛效愚： 

眼睛是心灵的窗户，但现在近视的人越来越多。童老师幽默风趣的讲座，让我在笑声中明白了保护眼睛的重要性。平时可不能常看电子产品和过度用眼，要多去户外走走，保护好心灵的窗户。保护视力，从我做起！

姜筱夏：

今天的讲座让我受益匪浅，拥有一双好眼睛，才能更好地探索未来，才能更好地看见生活。科学用眼，爱眼护眼，愿我们每个人都能拥有一双明亮的双眼，让心灵之窗自由美好！

预防近视小妙招

(1) 增加户外运动时间，最好保证每天有2小时以上接触自然光。

(2) 每天坚持做眼保健操、眼球操。

(3) 坚持做到三个“一”，即：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

(4) 注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，宜选用动态光源。

(5) 选用合适的护眼灯，并保证室内照明与台灯同时打开。

(6) 看书、写字时40-45分钟左右眺望远处5-10分钟，调节瞳孔，缓解眼疲劳。

(7) 使用电脑不宜超过一小时，并保证室内光线照明。

(8) 看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离是电视斜对角线的3-5倍，室内灯光同时照明。

文案 | 方  咪

图片 | 李  芳