全民抗疫，运动先行！根据南通市教育局“云端”教学工作部署，通中附校结合学生居家生活实际，统筹规划安排线上体育课、云端大课间、活动课和体育家庭作业等多种居家体育锻炼内容，任务明确，责任到人，真正实现“每天训练不停歇，进步不只一点点”的线上训练目标。

一、利用云端技术 共享优质资源

线上教学对体育老师信息化技术运用提出了更高的要求。课前，体育学科组根据教学要求开展了线上教学研讨活动，包括熟练掌握腾讯会议直播共享视频、音乐等教学软件操作；选取哔哩哔哩和Keep中适合中学生练习的健身操、韵律操、刘畊宏《本草纲目》、《毽子舞》等流行有氧操。通过电脑视频录制与剪映技术，制定一系列活动课程。针对体育学科线上教学特点，利用“百度云盘”，建立体育组“网上教学资源库”，实现教研组教学资源共享。

网上教学资源库

线上教学培训活动

大课间的《本草纲目》毽子操

二、空中体育课堂引导学生“隔屏运动”

体育学科组教师在备课研讨过程中研磨课程、创设教学情境，结合各年级学生认知水平特点，设置不同的锻炼内容，采用腾讯会议的方式开展线上“两课两操”体育教学，以图文要点、视频示范、在线锻炼的形式组织学生开展韵律操、体能训练、有氧练习等居家体育锻炼活动，保障居家锻炼时间，稳步提升自身体魄，缓解学生焦虑情绪。

运动“不打烊”

三、居家锻炼赠“锦囊”

为了缓解长时间伏案学习带来的不适，除常规线上教学指导外，通中附校体育教师还为学生“定制”了居家体育锻炼“锦囊”——简单易学、节奏感强的《防疫手势舞》和《健康快乐拍拍操》，让学生在居家锻炼的同时，舞出快乐，拍出健康，展现战胜疫情的信心和力量。

《防疫手势舞》

《健康快乐拍拍操》

居家体育锻炼已成为体育课堂教学的延伸和有效补充，通中附校通过深入开展安全、科学、适度、多样的居家体育锻炼活动，将“停课不停学，居家不停练”落实到实处，真正实现以体育德、以体益智、以体健美、以体育人的教育目标。

面对疫情|我们众志成城

云端运动|我们毫不松懈

居家锻炼|我们全员参与